EL BLOG DE NDM NUTRICIÓN
Cortisol: La Hormona del Estrés y su Impacto en la Pérdida de Peso
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, es común escuchar hablar del cortisol, conocido como «la hormona del estrés».
La melatonina: La clave para un sueño reparador y una vida saludable
Nos sumergimos en los beneficios de la melatonina, hormona clave que regula los ciclos de sueño y vigilia, y si puede ser necesaria la suplementación.
Alimentos para combatir el estrés: cómo una dieta saludable puede mejorar tu bienestar físico y mental
El estrés puede afectar el apetito y tener un impacto negativo en la salud. Exploraremos cómo gestionarlo mejor con una alimentación adecuada.
La importancia del equilibrio en tus niveles de hierro
El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano, necesario para múltiples funciones corporales importantes, en especial la producción de hemoglobina.
De huesos fuertes a nervios tranquilos: La importancia del calcio en tu salud
El calcio es esencial para la salud de huesos, dientes, músculos y sistema nervioso, coagulación sanguínea y función celular.
Remordimientos después de la Semana Santa
La Semana Santa es época de excesos en la comida. ¿Por qué compensar los excesos con una dieta restrictiva es una mala idea?
Descubre los alimentos de temporada de abril
Frescura y sabor para una dieta saludable y sostenible, y las razones por las que es importante consumir alimentos de temporada y proximidad.
Omega 3: el ácido graso esencial que tu cuerpo necesita
El omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra en una variedad de alimentos y con muchos beneficios para la salud.